Cùng nhau giảm cân

04/04/2015 06:19

Nghiên cứu mới dựa theo một cuộc điều tra đưa ra giả thiết là người ta có khả năng giảm cân hiệu quả nếu ăn kiêng chung với bạn bè hơn là ăn kiêng một mình.

Nghiên cứu này do trang mạng Seasonal Berries tiến hành, với kết quả có 89% trong tổng số 1.750 người bao gồm cả nam lẫn nữ tham gia cuộc điều tra cho biết, họ đã giảm cân nếu bắt đầu sự thử thách giảm cân cùng với người khác.

Những người ăn kiêng cùng với bạn bè giảm bình quân tám pound, trong khi những người ăn kiêng một mình chỉ giảm được sáu pound. Nghiên cứu còn cho biết, những cặp vợ chồng ăn kiêng cùng nhau đạt hiệu quả giảm cân cao nhất.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, phương cách tốt nhất để đạt đến mục tiêu giảm cân là ăn kiêng cùng một người bạn. Động cơ thúc đẩy là yếu tố quan trọng khi bạn muốn giảm cân và sống khỏe, đa số người đều cho rằng ăn kiêng cùng bạn bè sẽ duy trì nguồn động viên lớn.

Nguyên nhân là do những người bạn ăn kiêng cùng nhau có thể động viên và cổ vũ lẫn nhau, đặc biệt khi phải “đương đầu” với những thực phẩm đầy cám dỗ. Điểm mạnh của phương cách này là có người tin cậy và không bỏ dở, có người cùng tập thể dục với bạn, có người can khi bạn muốn ngừng ăn kiêng và có người chúc mừng khi bạn đạt được mục đích giảm cân.

Những người ăn kiêng một mình cho biết, họ thường cảm thấy bị cám dỗ bởi những thức ăn “không lành mạnh” hơn là khi ăn kiêng chung với người khác. Nghiên cứu cũng cho biết, người ta có khuynh hướng tự gạt mình và dễ dàng đầu hàng khi ăn kiêng một mình.

VĂN KHÁNH

(Theo Healthmeup.com)

Theo www.phunuonline.com.vn

Copyright © 2012 TinTuc.net. All rights reserved.